【簡単解説!】コーチングとは何か

昨今、巷で噂になっている「コーチング」

言葉は聞くけど、「コーチングって何?」「どんなことをしているの?」という人も多いはず。

という訳で、3年間コーチングを受け続けて、プロコーチとしても活動している私が、「コーチングとは何か」についてお話ししていきます!

コーチングとは

コーチングはクライアント(コーチングを受ける人:あなた)のやりたいことの達成や、悩んでいることの解決等の目標の達成を一緒にサポートする手法です。

Wikipediaによると

促進的アプローチ、指導的アプローチで、クライアントの学習や成長、変化を促し、相手の潜在能力を解放させ、最大限に力を発揮させること目指す能力開発法・育成方法論、クライアントを支援するための相談(コンサルテーション)の一形態

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

とあります。

難しい言葉で書いてありますが、私は一緒に人生を最高にしてくれる人がコーチ。のように考えています。

コーチングで何をやるのか

何をやるのかというと、

「双方向のコミュニケーション」です。

コーチングでは、クライアントの悩み、相談のテーマを一つ決めて、

それに対して、コーチの質問・問いに対して、クライアントが答えるという双方向(インタラクティブと言います)のコミュニケーションで進んでいきます。

「コーチング」と「コンサルティング」、「カウンセリング」の違い

コーチングとコンサルティングの違い

コーチングとコンサルティングの違いは、アドバイスをするか、しないかの違いです。

例えばあなたに解決したい課題があった場合、解決策を具体的に提示するのがコンサルティング、双方向のコミュニケーションを通して、あなた自信が解決策、具体的な行動を考えるのがコーチングです。

コーチングとカウンセリングの違い

コーチングとカウンセリングの違いは、マイナスな面を0に戻すのか、現状をもっとプラスにしていくのかの違いです。カウンセリングは、きついことがあったり、辛いことがある時に、カウンセラーが寄り添って話を聞いて、その状態をまともな状態にするというのが目的です。

それに対し、コーチングはよりより未来に向かってコーチとクライアントでゴール設定をして、前に向かっていくイメージです。

コーチングのメリット

コーチングのメリットは語りきれないくらい様々ありますが、自分が大事なことだと思うの、

下記3つです。

<コーチングのメリット>

①自分の強みがわかる

②目標へ向けて頑張れる

③行動が自発的になる


このように、ゴールの目標設定を行い、それに向けて自発的に行動していく自分になれるので、

人生がもっと良くなるのがコーチングを受けるメリットです。

また、この記事で、コーチングのメリットについて詳しく解説しています!

【目標達成!】あなたがコーチングを受けるメリット10選

みなさんは、コーチングというものを知っていますか? コーチングの定義はいろいろありますが、 「みなさんのやりたいこと、目標に対して、それを達成するためにサポート…

コーチングのデメリット

コーチングのデメリットももちろんあって、下の3つになります。

【コーチングのデメリット】

①お金がかかる

②成果が出るまでに時間がかかる

③コーチが自分に合わない場合がある

<① お金がかかる>

コーチングはきちんとした人から受けるためには結構なお金がかかります。

相場としては、1回あたり、大体1万円〜3万円くらいです。

もちろん探せばいろんなコーチがいるので、値段も様々ですが、自己投資の金額としては決して安いものではありません。

ちなみに自分は、1年間で12回のコーチング:40万円という金額をコーチにお支払いしています。

<② 成果が出るまでに時間がかかる>

コーチングを一回受けたからと言って、すぐに成果や結果が出るわけではありません。

半年、一年と、コーチングを継続して受けて、自分の行動が変わり、やっと成果がでるというステップなので、本当にコーチングで人生を変えたい!と言う人は継続して、時間をかける必要があります。

③ コーチが自分に合わない場合がある>

コーチングは人と人で会話を行うので、どうしても「この人とは合う、合わない」があります。

例えば、人によっては、ズバズバとはっきり言って欲しい人もいますし、優しく寄り添うような形で関わって欲しいという人もいます。

一口にコーチと言っても様々な人がいるので、本当に自分に会う人なのか?という注意が必要です。

コーチングは最高です。

今回は「コーチングとは何か」ということに関してお話しさせていただきました。

あなたのお役に立てれば幸いです。

もし興味があれば、僕も資格修了のプロコーチとして活動しています。

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