【写真あり】ゼロ秒思考実践例！2023年7月前半　今日のtodoメモ

こんにちは！今回は、効率的な意思決定やストレス軽減につながる「ゼロ秒思考」についてご紹介します。0秒思考とは、瞬時に最適な判断を下すことで知られており、ビジネスパーソンや個人の成果を飛躍的に向上させます。私もこの作業を通して、仕事や副業に活かし、いろいろ人生を前に進めてきました。この記事では、0秒思考を毎日実施している自分のメモ内容を記録として残します。あなたも0秒思考を身につけて、仕事や日常生活で驚異的な成果を上げましょう！

令和5年7月3日（月）

＜to do＞

・ブログを書く

・Tweetする

・MBA申し込み

・Amazon 海外輸出勉強

・ビザスクプロフィール更新

・職務履歴書更新

・SMBC給与口座設定

・ペン先交換

・海外のWorks

・FP３級勉強

＜セルフコーチング＞

ミラクルクエスチョン　奇跡が起こったとして、、、

③あなたのご家族や仕事仲間たちは、あなたにどんなふうに接してくれるでしょう？

（相手の言葉や行動をよく観察してみる）

・家族のような、無条件の信頼のもと、笑顔で、心穏やかに接してくれている。

・感謝の心を持ってくれている

・自分本位ではなく、相手本位で行動してくれている

・自分に興味を持ってくれている、愛情を感じる、おじいちゃん、おばあちゃん、お父さん、お母さんのように

令和5年7月4日

＜to do＞

・ブログ2記事作成

・Tweetする

・読書「金持ち父さん貧乏父さん」「シン・FIRE論」

・FP３級勉強

・MBA入試申し込み

・up work プロフィール作成

・せどり準備（楽天カード切り替え）

・職務履歴書更新

＜セルフコーチング＞

④奇跡の1日は、普段の1日と比べて、どんなふうに違っていますか？

・何も心配はない

・ワクワクして毎日目が覚める感覚

・小学生の時に人生を生きている

・心から笑顔で笑っている

・後悔のない1日を過ごしている

令和5年7月5日

＜to do＞

・フリクション交換

・ブログ2記事書く

・ツイートする

・MBA申し込み揃える（大学から卒業証書もらう）

・MBA課題考える

・ビザスク案件申し込み

・up works プロフィール充実

・せどり準備（楽天カード）

＜セルフコーチング＞

⑤ ①〜④の中で、いまのあなたに無理なくできることはどれですか？

・大きなベットで寝る

・いろんな種類の植物に囲まれる

・心から笑顔で笑う

・本の執筆を始める

令和5年7月6日

＜to do＞

・ブログ2記事書く

・ツイート2記事する

・MBA課題、説明会申し込み

・upworks 一つ申し込む

・ビザスク一つ申し込む

・youtube 企画

・JFC創業計画書

・愛知信用金庫　インターネットバンキング

・FP３級勉強

・ジム筋トレ

＜セルフコーチング＞

①今日人生最後の日だとしたら、あなたは何を食べたいですか？

・カレー

・卵焼き

・焼肉

・ラーメン

・うどん

・ハンバーグ

・ケーキ

②誰と一緒に食べたいですか、その人を誘って一緒に食べにいこう

・奥さん

・両親

・妹

・親友

・会社の友人

令和5年7月7日

＜to do＞

・ブログ記事書く

・ブログ進捗表整理

・FP３級

・簿記２級勉強

・中小企業診断士勉強

・愛知信用金庫インターネットバンキング

・読書

・ジム筋トレ

＜セルフコーチング＞

昨日、今日とあなたが食べたものを思いつく限り、細かくここに書き出してみよう

・パン

・おぐら

・ナッツ

・チキン南蛮

・パスタ

・ごはん

・たまご

＊しつもん４

今日は、他の命をいただくことに値する1日でしょうか

・ダラダラしていたらだめ

・精一杯生きてくれた食べ物に感謝しないといけない

・今日こうやって生きていることに感謝

・心を込めていただきますと言う

令和5年7月8日

＜to do＞

・創業計画書作成

・奥さんの職務経歴書作成

・中小企業診断士勉強

・FP３級勉強

・筋トレ

・友人とランチ

・ブログ3記事作成

・ビザスク申し込み

・upworks

・ツイートする

・FB,インスタ会社宣伝

・プライムデーで買うもの整理

＜セルフコーチング＞

★何かをやめるとしたら、何をやめる？

１、仕事

２、余計な情報、テレビ視聴

３、後悔するようなこと、「あれをすればよかった」ということ

★あなたを自由に生きることから遠ざけている、「〜すべき」「〜してはいけない」と思っていることを書き出してみよう。書き出したら、「それ本当？」と疑ってみてください。

・お金を稼ぐべき

・ちゃんとするべき

・気を遣うべき

・期待に応えるべき

令和5年7月10日

＜to do＞

・ブログ2記事書く

・ツイートする

・FP３級勉強

・ジム筋トレ

・せどりの準備

・ビザスク申し込み

・upworks

・創業計画書

★もう悩むのはやめる！→今日が人生最後だと思ったら、そうする？？

＜セルフコーチング＞

・一年前、何に悩んでいたか、書けるだけ書いてみてください。

→お金、副業がうまくいかない？

➡︎そんなに書けない、どうせ忘れる。もっと気楽に生きていい！！

①今度は、今抱えてる悩みを書き出してみよう。

・副業がうまくいかない

・奥さんとの関係

・不動産が売れない。。。

②今の悩みは、どんな学びや気づきをもたらしてくれるか、書き出してみよう。

・副業→上手な人に倣えば？リベ代オフィスいこうよ。

・不動産→次買うときの不動産の勉強になった

③1年後の日付は

2024年7月10日

令和5年7月11日

＜to do＞

・essential思考

・FP3級申し込み

・ビザスク

・ブログ書く

・診断士勉強

・せどり→楽天カード、Amazonセラー

＜セルフコーチング＞

・これだけは失いたくないものベスト１０は？

１、家族

２、奥さん

３、お金

４、健康

５、旅行

６、筋トレ

７、i phone、PC

８、友人

９、サウナ

１０、熱意・ワクワク感

➡︎しかし、あなたはそのすべてを失います。

→何かを得ることが人生ではない、天の迎えが来るまで、思い切り生きること、それが人生です。

令和5年7月16日

＜to do＞

・簿記２級勉強

・診断士study

・資産棚卸し

・筋トレ

・サウナ

・ビザスク申し込み（コーチング・ボディメイク）

・ブログ書く

・upworks

・せどり

＜セルフコーチング＞

８兆円持っていたら何に使う？

・ファーストクラスで旅行

・南極の旅行へ行く

・宇宙の旅へ行く

・シェフを雇う

・大きな部屋

・ゆっくり寝る

・パーソナルトレーナーに筋トレしてもらう

➡︎その中で、今すぐ無理なくできることを、日常に取り入れるのが秘訣

＜セルフコーチング＞

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