筋トレ

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筋トレのメリット – 自己投資とダイエットにおけるとプロテインの役割

この記事で分かること 筋トレは、健康とフィットネスの分野で重要な役割を果たすトレーニング方法です。この記事では、「筋トレのメリット」というテーマで、自己投資、ダイエット、プロテインというキーワードを取り入れながら、分かりやす...
筋トレ

【絶対優勝します】名古屋ベストボディジャパンへの道

2022年7月10日 BEST BODY JAPAN 名古屋大会に出場します。 サマースタイルアワードに出場して約7ヶ月。あの時は、とにかく出場することが目的でした。 しかし、今度は「結果を残したい・勝...
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【人生最大の挑戦】サマスタ出場で人生が変わった話

SSA出場しました。 2021年12月11日(金) サマースタイルアワード NOVICE  Stylelish Guy Tall class に出場しました。 自分にとって、人生最大の挑戦であったことは、間違いあ...
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11月7日(日)〜11月13日(土)サマースタイルへの道

こんにちは、ゆうです。 12月11日(土)サマースタイルアワード初出場へ向けて、残りちょうど1ヶ月くらいとなりました。筋トレ、食事制限等、様々な大変になってきましたが、なんとか目標へ向けて、精一杯頑張っていきたいと思います。 ...
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サマスタ大会まであと1ヶ月、どうやって過ごすか。 〜減量末期の過ごし方〜

こんにちは!ゆうです。 11月11日(ポッキーの日!)、サマスタ本番まであと1ヶ月、 筋トレの師匠である、パーソナルトレーナー(ボディビル大会優勝経験あり)の方に、 あと29日間、大会へ向けて、どのように過ごせば...
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10月31日(日)〜11月6日(土)の筋トレ振り返り

こんにちは!ゆうです。 サマースタイルアワードへの道、大会まで残り40日弱になりました。 本業の仕事もちょっと大変になってきたこの頃ですが、 筋トレもいよいよ佳境に入ってきました。 そんな今週の筋トレの成果を記しま...
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サマースタイルアワード 初出場への道#2

こんにちは、ゆうです。 サマスタへ出場すると決めてから、 残り、56日〜49日の1週間(残り7週間)の過ごし方を残していきます。 1週間の体重の推移はこんな感じになってます。 現在67.5kg(1週間で▲0...
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サマースタイルアワード 初出場への道

決意 2021年10月17日、決意しました。 2021年12月11日、埼玉県で行われるサマースタイルアワード東松山大会に出場します。 半年前まではデブだった自分が、人生最大の挑戦をします。 ↑2021年4月(体重:...
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筋トレをやって8キロ痩せた話

筋トレを頑張っています。 半年での成果はこれ。 77kg→69kg(マイナス8kgです!!!) 現在、12月のボディメイクの大会に向けて精一杯がんばっています。 最近よく周りの友達に 「痩せた...
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筋トレ大好きが教える、筋トレメリット5選

筆者の趣味の一つに筋トレがあります。 もともと体を動かしたり、スポーツをすることは大好きだったのですが、 社会人1年目の時に本格的に始めて、ハマりました。笑 今、こんな感じです。 服を着たらむきむきに見えん...
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